Fizjoterapia dla łuczników Wrocław skupia się na przyczynowym leczeniu bólu barku, łokcia i pleców. Pomagamy strzelcom i łucznikom wrócić na strzelnicę bez nawrotów. Mgr Agnieszka Świtała jest wieloletnią zawodniczką w łucznictwie olimpijskim, więc doskonale wie z jakimi przeciążeniami wiąże się ten sport.
W gabinecie we Wrocławiu analizujemy, dlaczego bark boli po naciąganiu cięciwy. Nie leczymy objawów – szukamy źródła. Terapia manualna, ćwiczenia i trening medyczny pozwalają trenować dłużej i precyzyjniej.
Indywidualna diagnoza – zaczynamy od testów na stabilność barku i łopatki.
Przyczynowe leczenie – rozluźniamy przeciążone mięśnie, wzmacniamy słabe ogniwa.
Trening medyczny – przygotowanie do zawodów bez ryzyka urazów.
Jak wygląda pierwsza wizyta przy fizjoterapii łuczników?
Rozmawiamy o treningu, sprzęcie, objawach. Testujemy bark, łokieć, postawę strzelecką. Ustalamy plan: ile sesji, jakie ćwiczenia, kiedy trening medyczny. Zaczynamy terapię od razu.
Najczęstsze problemy łuczników – bark, łokieć, plecy
Bark łucznika stabilizuje cięciwę. Powtarzalne ruchy przeciążają stożek rotatorów i łopatkę. Pojawia się ból przy naciąganiu lub po serii.
Łokieć boli od blokady cięciwy – przeciążenie prostowników lub zginaczy – łokieć tenisisty lub golfisty.
Nadgarstek łucznika stabilizuje łuk podczas strzału. Przeciążenie nadgarstków prowadzi do uszkodzenia chrząstki trójkątnej (TFCC). Trzeszczenie, ból przy supinacji/pronacji, osłabienie chwytu. Częste u strzelców pistoletowych i łuczników.
Plecy sztywnieją asymetrycznie – odcinek piersiowy i lędźwiowy kompensują setki powtarzanych asymetrycznych ruchów.
Bez stabilizacji łopatki strzał traci celność. Dlatego łączymy manualną terapię z treningiem propriocepcji.
Fizjoterapia barku łucznika Wrocław
Rozluźniamy mięsień czworoboczny i podłopatkowski. Mobilizujemy staw ramienny. Wzmacniamy stożek rotatorów za pomocą wielu różnorodnych ćwiczeń i sprzętów. To poprawia centrowanie barku podczas strzału, poprawia celność oraz zabezpiecza przed nadmiernym przeciążeniem.
Leczenie łokcia u strzelców
Pracujemy na przyczepach ścięgien. Rozciągamy prostowniki, wzmacniamy ekscentrycznie. Unikamy ortez – lepiej uczyć kontroli.
Trening medyczny kręgosłupa łucznika
Wzmacniamy stabilizację centralną, lepsze czucie daje większą kontrolę nad tułowiem. Dzięki temu masz lepszą precyzję podczas ułożenia się do strzału oraz uczysz się lepiej dbać o plecy. Rotacje tułowia z obciążeniem równoważą asymetrię.
Czy potrzebne skierowanie na fizjoterapię łuczników Wrocław?
Nie. Przyjdź z opisem objawów i wynikami badań.
Fizjoterapia dla łuczników Wrocław
Nie czekaj! Zapisz się wygodnie online!
Autor artykułu:
Prowadzimy fizjoterapię bólu i rehabilitację po urazach dla dorosłych z zachodniej części miasta
– przede wszystkim z Pilczyc, Kozanowa, Maślic, Gądowa i okolic Stadionu Wrocław.
Pomagamy osobom z bólem kręgosłupa, stawów oraz po kontuzjach i operacjach, łącząc terapię manualną, ćwiczenia i nowoczesne podejście do leczenia bólu.